263月/15

ダイエットの運動で怪我をしないためには

整体の事 (2)
ダイエットをするときには運動が欠かせませんが、闇雲に体を動かすと逆に腰やヒザの関節を傷めてしまうことになります。運動を新たに始めた当初は、まだ筋肉も十分には発達しておらず、体の負担がダイレクトに関節に加わります。そして過重な負担をかけられ、正常でない形で体を支えている関節や骨を取り巻くように筋肉がつくので、筋肉の付き方がいびつで不自然なものとなり、体重を上手に分散して支えられない体になってしまいます。

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053月/15

ヘルニアの予防も訪問医療でお世話になっています。

しびれの話
足の指まで痺れがあって歩くのも大変な症状がでてしまいました。病院に行ってレントゲン撮影をしてもらうと椎間板ヘルニアの疑いがあると言われました。そこで民間療法で改善しようと思い訪問医療を頼みました。訪問医療では身体の歪みを整えて本来背骨や骨盤があるべき場所へ戻す事が可能だそうです。ヘルニアと言ってもレベルによって症状は違うようです。

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