ダイエットをするときには運動が欠かせませんが、闇雲に体を動かすと逆に腰やヒザの関節を傷めてしまうことになります。運動を新たに始めた当初は、まだ筋肉も十分には発達しておらず、体の負担がダイレクトに関節に加わります。そして過重な負担をかけられ、正常でない形で体を支えている関節や骨を取り巻くように筋肉がつくので、筋肉の付き方がいびつで不自然なものとなり、体重を上手に分散して支えられない体になってしまいます。

この状況で負担の大きい運動をするとさらに腰や膝を悪くするという悪循環に陥ってしまいます。

ダイエットのために毎日運動をするならば、1周間に一度は相模原の整体で骨格の矯正をしてもらったほうが良いでしょう。そうでないと変な癖がついたまま筋肉が発達するので、ある日突然激しい腰痛や膝痛に襲われることがあります。運動によって生じた体の歪みをきちんと治していくことで、正しい形で筋肉がつき、継続的な運動にも耐えられる体づくりができるのです。

できれば週に1回運動を休む日を作り、体に休息を与えながら相模原の整体をしてもらうのが良いでしょう。