Category Archives: 心療内科情報

0811月/19

三大栄養素とは

人間が生きていくために欠かせない栄養

三大栄養素とは「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」の3種類の栄養のことを指します。これらは人間が健康的に生きていくために欠かせない栄養素です。三大栄養素の中でも特に重要なのが炭水化物です。炭水化物は私たち日本人が毎日食べるご飯をはじめとして、パンや麺類、じゃがいもやさつまいもなどのイモ類も炭水化物に分類されます。また、砂糖や果物も炭水化物です。 Continue reading

0111月/19

市販の歯磨き粉で注意したいポイントとは

清涼感=よく磨けている、ではありません

とつぜんですが、みなさんは歯を磨くときにどのようなアイテムを使ってブラッシングを行いますでしょうか。歯ブラシはもちろん必要ですよね。では、歯磨き粉はどうでしょうか?どのような歯磨き粉を使っていますか。歯磨き粉はブラッシングの際には欠かせないアイテムとして認識している方が多いのですが、歯磨き粉自体は歯磨きには必ずしも必要なアイテムではありません。 Continue reading

0111月/19

むし歯予防でいちばん大切なこと

まずは毎日の歯磨きをしっかりしましょう

むし歯を未然にふせぐ、この考え方を歯科用語で「予防歯科」と呼びます。日本でも最近はようやく予防歯科の概念が浸透しつつありますが、スウェーデンやアメリカなどの海外の歯科先進国と比べると日本はまだまだ予防歯科の認識が多くの人たちのあいだで浸透しているとは言えない状況です。 Continue reading